转载《厦门日报》：太极高手以柔克刚擒巨汉
太极高手以柔克刚擒巨汉
作者：杨星 朱虹 邵凌丰
《厦门日报》2007年12月20日 星期四 第17028期 第12版
古铜色的皮肤、挺拔魁梧的身形、刚毅的脸庞、炯炯有神的眼睛……昨日，我们在筼筜街道官任社区见到了一位“武林高手”，他就是中国陈家沟太极拳第十二代传人、国家一级拳师——河南焦作人程乃文。
与太极拳的“第一次亲密接触”
别看现年54岁的程乃文身形魁梧，其实年少时的他力气和个子远逊色于同龄人，于是当年的他立志练武强身。16岁起开始跟几位民间师傅学习外家拳。
“学了十年后觉得自己有了些功夫很了不起，和会太极的堂兄切磋三天下来却没有一次能占上风，这让我大受打击。”于是28岁的他决定跟随堂兄学习太极拳，这是程乃文和太极拳的“第一次亲密接触。”为了深入了解太极拳，程乃文经人引荐，有幸到陈氏太极拳的发源地陈家沟去学习。
太极引起厦门人强烈兴趣
2005年，程师傅在厦门工作的一位老乡说，厦门有很多人想学太极拳，但都学不到传统和正宗的，希望他能到厦门教拳。征得师傅陈清环的同意后，程师傅于2005年10月来到厦门。
到厦门的第二天，程师傅在人民会堂附近打太极，就吸引来了他的第一个学生。一传十，十传百，如今每天早晨和傍晚，在人民会堂西侧，你都可以看得到这样一群人在“风生水起”。
人数越来越多，程师傅组织了“陈清环陈氏小架太极拳研究会”，其中年龄最小的20出头，最年长的已有69岁。程师傅如今已经美名远扬，学生中还有一些是住在杏林、灌口等地，他们都纷纷乘车或者开车前来学习。
“要切磋，先和我徒弟过招”
随着自己的太极声名鹊起，程乃文接到很多“挑战书”，专程来与他切磋武艺的人来自天南地北。程师傅可不轻易出手，来切磋的人可得先和他的徒弟赛一把。而往往很多太极打了十年甚至二十几年的高手，都赢不了程师傅两年学龄的徒弟。
曾经有朋友介绍一个不相信中国功夫的外国人来跟程师父对抗，此人不仅身高2米 ，体重也有200斤上下，学习过巴西柔术。对付比自己高30厘米的巨汉，程师傅沉着应战。当手臂被巨汉拧死时，他巧妙地挣脱，然后再反抓他的手，巨汉当即痛得嗷嗷直叫。就这样，程师傅几下子就把他给擒住了。
强身健体，莫过于太极
“太瘦了，手好像只剩下骨头，筋都看得清清楚楚。”回想起第一次见到徒弟小陈时的情景，程师傅仍然记忆犹新。“我就教了他专门针对肠胃的内在功法。练习了几个月后，状况明显改善了。”很多人被颈椎病，心脏病，脂肪肝困扰着，程师傅说：“其实，练习太极拳，病有专攻，运用相应套路招数就能缓解甚至消除这些毛病。”
去年妻子和孩子也都搬到了厦门，租住在一个小房子，生活清苦，但程师傅乐在其中，因为这里离人民会堂很近，也方便平时学生们到家里坐坐唠唠家常。说起老伴，程师傅说她是“好了伤疤忘了疼”，“我爱人曾经得过严重的肩周炎，针灸、拔罐都不见效。最后被我说服，跟我练了太极拳十几个动作，一个月后就不疼了。可是她好了后就不练了。直到最近身体又出现不适，才又重新练习。”
“就算再苦，再累，我都要无私地把最传统的太极发扬和推广，将这个国粹传承下去。”程师傅说，这样也能使更多的人强身健体，让太极爱好者们共同学习，相互交流和促进。
