天冷，注意颈部保暖

最近气温下降，人们穿起了厚衣厚裤，但很少有人会想起为颈部保暖。医生说，恰恰是颈部保暖能有效预防颈椎病的发生。
           厦门市中医院康复医学科的陈晖阳主治医师说，颈椎病是指颈部的退行性病变引起的一系列综合征。颈椎病发病率高、起病缓慢、症状复杂，为临床常见病、多发病。其发病原因一方面是随着年龄的增长，颈部长期承受压力过大，椎间盘退化，骨质增生，影响局部神经和血管的功能。另一方面，由于颈部肌肉的急性损伤，导致局部力量失衡，颈椎关节发生微小移位而出现头晕、肢体麻木等。在气温偏低，气候寒冷的情况下，暴露在外的颈部组织血流变慢，新陈代谢低下，常导致局部组织细胞缺血缺氧而肿胀、变性等。同时，颈部肌肉受寒冷刺激后出现保护性收缩，张力增高，造成平衡力线关系紊乱，使颈椎间隙变窄，导致神经、血管受压，增加了颈椎病的发病危险，这一反应在颈部已有损伤的情况下更易发生。因此在气候寒冷的冬季要注意颈部保暖。
           颈部保暖可以有多种方法，如白天外出时围围巾，穿高领毛衣，已患有颈椎病的患者，晚上可用仪器进行治疗，或外用热水袋、电热饼保暖，以刺激局部血液循环及新陈代谢，恢复肌肉组织弹性功能，预防颈椎移位，从而有效预防或缓解颈椎病；平时注意颈部姿势，长期伏案工作时，每隔一小时左右要活动颈部，夜间睡觉时注意枕头高度适宜，尽可能使颈椎保持在正常力线功能位置。