kaka 2008-2-10 18:15
15分钟瘦腹部的秘籍
小腹涨起是很多女人感到苦恼的问题。要想减少小腹上的赘肉，可进行该运动。该运动可刺激腹部和骨盆，加强肾脏和膀胱的功能，塑造出弹性、平坦的小腹。 [b]用力向前倾[/b]
该运动可增加背部、腰部的弹性，除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉。
[img=240,162]http://www.xmnn.cn/hxwjkpd/sssh/sxmt/200712/W020071218375720503664.jpg[/img] 1.坐下，双腿并拢向前伸直，腰部挺直。
[img=240,161]http://www.xmnn.cn/hxwjkpd/sssh/sxmt/200712/W020071218375721126481.jpg[/img] 2.双手举过头顶，两臂伸直，同时吸气。
[来源：太平洋女性网]